吸菸好發心病及癌症　和缺乏這些營養素有關

吸菸有害健康，除了香菸中的尼古丁之外，根據研究顯示，吸菸者體內往往缺乏有益健康的營養素，包括維生素B群、維生素C以及葉酸，都要比正常人來得低；營養師提醒，吸菸者除了要戒菸之外，並且要多補充五顏六色的蔬果，可以促進身體健康。 根據國外諸多研究顯示，除了證實吸菸者會因為尼古丁導致癌症之外，吸菸者體內所含有的維生素B6、B12、葉酸及維生素C的濃度，都明顯低於未吸菸者，而且吸菸者血漿中同半胱胺酸的濃度會上升；使得吸菸者較不吸菸者易於罹患心血管疾病和中風。 每20分鐘就有一人死於菸害 依據國健署所公布的「2010年成人吸菸行為調查」顯示，台灣成人吸菸率為19.8％，其中男性35.0％，女性4.1％；而...