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【愛喝羹湯？小心勾芡高熱量！】
勾芡最常用到的就是太白粉了，但太白粉吃多了可能因熱量過高而發胖喔! ▲太白粉是樹薯澱粉，一匙太白粉就多60大卡的熱量！以勾芡烹調食物要適量，不要過度濃稠。
▲用一杯小米或蓬萊米，加入三到四杯白開水，用果汁機打成漿，再用濾網過濾雜質後，就可以當作勾芡材料。
勾芡的食物不是不能吃，而是要適量~身材才不會走樣唷！

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