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根據發表在最新一期美國《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）的研究顯示，如果要戒菸成功，較好的做法是一鼓作氣就在決定戒菸當天完全停止吸菸。
大多數人在戒菸的過程中可能會遇到難題，建議你尋求專業人員協助，與你一起討論戒菸策略及如何克服戒菸的困境，更能提高戒菸成功機會喔！
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研究顯示這方法戒菸很有效 不過仍需持之以恆 | 一零一傳媒

許多老菸槍有心戒菸，但常維持了幾天、幾周或幾個月就又放棄了，有心戒菸者總是在嘗試什麼樣的方法最能夠戒菸成功。雖然戒菸對於癮君子來說相當痛苦
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