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吸入菸霧後由於尼古丁影響神經系統，會引致心跳加速及血管收縮、血壓上升這兩種即時反應；而增加高血壓及血管栓塞的機會。因此，戒菸才能有效控制血壓喔～
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【高血壓紓壓】 壓力會造成生理反應，尤其是血壓的升高，所以適當的紓壓也是避免血壓不正常上升的秘訣之ㄧ，小編提供紓壓小秘訣： 1. 察覺壓力，面對壓力源：如工作、人際與心情壓力。 2. 訂定計畫，確立生活目標：如看電影、做運動、聽音樂、靜坐冥想、與朋友聊天等。 3. 執行計畫，解決壓力，自在生活。 小編提醒，抽菸並不會幫你疏解生活中的壓力，反而對身體有嚴重的危害，而戒菸可有效的控制血壓喔! 想了解更多，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx

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