專頁
台電成立電力粉絲團專頁,讓粉絲們可最快得知台電相關訊息!... 10016 臺北市羅斯福路三段242號
貼文
【電力健康補給站】吃月餅但又不會胖的6步驟
中秋佳節將近，想吃美味的月餅但是又怕胖，該怎麼辦？
參考以下六項原則，就可以讓電粉們有個清爽無負擔「月圓人團圓、肚子不團圓」的中秋節！ 1、避免三高：儘量選擇「低脂、低糖、低熱量」月餅，避免攝取過多熱量。
2、與親戚好友分享：好口味大家分享，也不用怕一個人吃入過量月餅。
3、主食少吃點：避免攝取太多熱量，可以考慮吃月餅前的那一餐，不要吃太多高熱量的食物。… 更多
4、纖維要充足：多吃水果、喝熱茶，補充纖維質和維生素，增加飽足感，也可去油解膩。
5、配合身體狀況：代謝較差消化慢的朋友，月餅的量就不要吃太多，並記得放慢速度吃，減少腸胃的負擔。
6、散個步更健康：中秋佳節，吃完月餅，跟家人朋友出去散個步、聊個天，幫助消化，感情融洽！ 更多詳細請看這邊： http://goo.gl/lBftrW
中秋團圓、美食當前，健康更要顧好喔！
圖片
留言