【戒菸Q & A】戒菸期間情緒不好怎麼辦？<br> 很多人在戒菸期間會情緒低落不穩定，小編知道這段時間的煎熬，今天要來跟大家分享幾個小撇步，幫大家舒緩情緒，讓戒菸可以再接再勵，成功就在不遠處喔！ Q：戒菸期間容易焦慮、精神難集中，甚至容易疲倦、情緒不好，這該怎麼辦呢？ A：不妨試試看這幾個方式喔：<br> ●暫時離開有壓迫感的地方<br> ●轉移注意力，將工作或活動分段完成<br> ●配合深且慢的呼吸，放鬆緊繃的肌肉<br> ●找朋友聊聊天、外出散散步。 戒菸QA小撇步，一起【分享】給需要的人吧~ 資料來源：戒菸教戰手冊＞戒菸問答集<br> http://health99.hpa.gov.tw/EducZone/edu_detail.aspx?CatId=21721&Type=002