【「醫」起推動二代戒菸　用對方法戒菸】~ 已幫助4萬8千人成功戒菸 你也可以 根據研究顯示，吸菸者的平均壽命較不吸菸者少了10至11年；戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症（效益高於治療糖尿病、高血壓、高血脂），若吸菸者在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估可分別延長10年、9年、6年或3年的壽命，實證資料清楚顯示「越早戒菸，效果越好」，「再晚戒菸，都還是對身體有幫助」。… 更多 戒菸要有意志力，但根據調查，若單靠意志力戒菸，每100個人中，只有5個人成功。多數人失敗的關鍵就在戒菸前幾週尼古丁戒斷症候群，除了生理的不舒服、不知道如何應付焦慮、無法集中精神等現象，或是改不掉靠吸菸社交與放空的習慣；甚至有些人的吸菸會與其特定行為或場景連結，習慣性抽菸，例如:開車、熬夜、看電視等，才會一再失敗。 「只靠意志力不夠，還要用對方法！」邱淑媞署長表示，吸菸者到國民健康署合約醫療院所就可以得到醫師專業的協助，每次只需花費數十元到200元，醫師會依個案情形判斷、選擇合適的藥物並教導吸菸者如何克服各種尼古丁戒斷症候群，例如:若感到焦慮易怒，可以暫時離開有壓迫感的地方，散步或找朋友聊天來舒緩心情。呼籲吸菸的你，只要求助專業醫護人員，同時找出個人戒菸的困難點，相信你也可以戒菸成功。