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【三個警訊－避免職場骨牌效應】職場容易有下列三種問題，工作行程過緊、身體過份勞累、精神過份緊張，此三種情況會產生骨牌效應影響我們的工作狀況，為了防止上述骨牌效應的發生，我們需要採取的策略如下：
一、在行程中安排緩衝時間：為了不使因一個行程的延誤影響整天行程，我們應適當地在行程中排入緩衝時間，特別在重要行程前後，應多預留一些時間，以防突發事件發生。 … 更多
二、讓身體適當休息：沒有健康的身體無法長期有效地工作，身體需要適當的休息，當身體不適時，勉強工作是不合宜的透支，透支過度會產生嚴重的後遺症。休息才能走更長遠的路。
三、精神適當舒緩：每個人均有其工作的壓力，但壓力的處理方式因人而異。
累積壓力會使自己最後無法承受，適時、適度的舒壓才可使緊張的情緒平緩，使自己在正常的軌道上運作。內文參考出處：經濟日報/呂宗昕/20090914
圖文參考出處：a計畫35
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