昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？ - 我讀 WEDO - 天下雜誌

有時候，晚上再怎麼躺就是睡不著，腦中像在開運動會似地轉個不停，一直胡思亂想。好不容易睡著，又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒，之後就再也睡不著了。