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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【過年運動不打烊，闔家運動喜洋洋】 春節享受美食的同時，別忘了把握「快樂動」的原則，將運動融入生活中，消耗多餘的熱量，別讓自己成為「年後肥胖」的成員。國民健康署調查發現，過年期間有運動的民眾中，僅41.2%一週運動時間達150分鐘以上；此外有42%的民眾運動量比平常少。… 更多 國民健康署建議，可將運動融入日常生活中，如安排春節戶外活動，避免整日都留在室內，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，也可上網查詢住家附近免費開放的學校運動場、運動中心活動。 國民健康署也提出7則「健康對聯」，讓民眾在春節假期，為自己健康充電：
1. 全家動員大掃除、除舊佈新迎新春。
2. 闔家出動辦年貨，健康採購少負擔。
3. 團圓飯後走一走，幫助消化保長壽。
4. 健走單車來拜年，健康環保好運到。
5. 好友敘舊打場球，以球會友增感情。
6. 全家出遊踏踏青，抒壓明眸又減重。
7. 在家隨時快樂動，規律運動好生活。 國民健康署建議幾個適合於室內活動之動作(如新聞稿連結附件)，或至國民健康署網站下載15分鐘「上班族健康操」或各縣市不同版本健康操（http://www.hpa.gov.tw/）。
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