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國軍退除役官兵輔導委員會， 台北市。 31,853 個讚 · 349 人正在談論這個 · 1,793 個打卡次。傳承榮民精神 追求卓越服務 永續組織發展
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世界公益會特來本家舉行乾坤棒健康操活動，為的是希望各位伯伯練健康操後，身體更加健康。健康操一共分為十一式，老師體諒伯伯年紀大、記性不好，因此將步驟一一分解，細心教導，循序漸進。招式從擴胸運動、體側運動、上舉後甩運動、前後擺臂運動等都是非常簡單的手部運動，透過不間斷地轉氣、換氣，使身體發熱，免疫系統功能漸強。每個伯伯即使坐在輪椅上，但都練得很賣力，老吾老以及人之老，勤動為讓身體好，令人感動。
其實無論年輕人還是長者，多運動對身體還是最好，有如身體都會進行代謝動作，將一些不好物質排出，若身體長期都不動狀態，那麼體內也無法進行良好的代謝，會累積不好物質在體內，對身體而言都是不好。長久之計，還是勤運動，以保健康。
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