Month: 2021-03

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4327883377240401 時間：2021-03-08 19:00 健康Q寶之【本週健康運勢✨】精彩分析　　Ｑ寶先祝大家今天38婦女節快樂！😘 不管是婆婆媽媽姊姊妹妹通通都要保持健康更愛自己❤️❤️ 　　宜：更愛自己忌：勞累操煩　　愛自己最簡單的方法之一就是👇🏻👇🏻… 更多 ✨定期量腰圍✨ 🔸成人女性的腰圍應小於80公分 ⚠️腰圍大於80公分時，罹患心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的危險性也會增加喔！　　 📍健康女性腰圍密碼「3」1吋或「8」0公分➤https://reurl.cc/pm9Wy4 📍如何維持健康體位➤https://reurl.cc/NXbZlx 👉健康資訊，隨時追蹤ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片	img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/47270791_937342239796388_4222599360510164992_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=EE495PShMEkAX8b46xv&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT__BKV9sdlZe99HkG-HuyjTEoKc6hd5k7RKCL7GIUEOGw&oe=624927B2
4308056305889775 時間：2021-03-12 18:30 【#關鍵數字 #BMI 報你知📢】　　國內成年人身體質量指數（BMI）只要大於或等於24，便屬於體重過重 BMI大於、等於27，便達肥胖程度　　快來看看你的BMI是不是還在正常範圍😱 👉https://reurl.cc/2bjylO 　　　　 9成以上是「多吃少動、多吃高油脂、高糖類食物」所造成的！… 更多　　 👉熱量「斤斤計較」減重有成效 🔸減一公斤體重，需減少7,000大卡熱量 🔸一天減少500-1,000大卡熱量攝取 🔸一個月就能減去2-4公斤的體重囉！　　 👉輔助運動 ✅減重多動動：建立及維持運動習慣，充足睡眠 ✅每週要運動3至5天，每次運動時間至少30分鐘　　 🔰聰明肥胖防治➤https://reurl.cc/ZQ4Vgl　　　 🔰肥胖走，健康來➤https://reurl.cc/Kx8lGg 👉健康資訊ⓁⒾⓃⒺ不完➤http://bit.ly/37BixMK 圖片	🙈噢～不想看到BMI🥲
4354274131267992 時間：2021-03-19 12:30 【小心三手菸就在你的身邊！😱】 #聞不到看不到 #不代表不存在哦　　你知道什麽是#三手菸嗎？🚬 三手菸就是菸熄滅後在環境中殘留的污染物會黏附在皮膚、毛髮、衣服、傢俱上不僅難以清除，殘留時間還長達半年之久！　　對嬰幼兒也會帶來極大的危害！ 🔺易造成兒童認知能力缺陷… 更多 🔺增加嬰幼兒氣喘機率 🔺增加嬰幼兒中耳炎風險　　 📢Q寶呼籲 : 防範三手菸最好的方法就是 #戒菸沒有一手菸，就不會有二手菸和三手菸的問題囉！保護你我健康，就從戒菸做起！🚭 　　 📞免付費戒菸專線➤0800-63-63-63 🗒查詢合約戒菸機構➤https://reurl.cc/e9VYvQ 🗒室內哈菸代價慘➤https://reurl.cc/OXRxy3 🗒二手菸、三手菸的危害➤ https://reurl.cc/n0g301 👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://bit.ly/37BixMK 圖片	那個菸怎麼有點可愛XD