Month: 2013-04
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433104763447362 時間：2013-04-08 16:58 研究指出跑步與快走都能達到健康益處，因為兩者都使用相同的肌肉部位作同樣運動，只是激烈程度不同。 大家記得每天要多走路喔!特別是坐在辦公室的朋友們~ 超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM
降高血壓等 快走跑步效果相當（中央社記者顏伶如波特蘭6日專電）最新醫學研究指出，快走也可達到降低高血壓、高膽固醇、糖尿病與冠狀動脈疾病等風險，效果與跑步一樣；每週跑步或步行越多的人 ... |
不過沒提到快走跟達到效果的距離耶@@" 或者說頻率之類的~ |