大家早安，你/妳常因為半夜沒睡好，導致早上精神不好嗎❓ 🐶總柴小提醒🐶　<br> 👉睡前時間要好好放鬆　<br> 👉睡醒時間盡量要規律<br> 👉半夜醒來不要滑手機<br> 👉放假補眠記得要節制　<br> 👉喝酒淺眠建議少嘗試<br> 　<br> 🐶良好的睡眠很重要，睡眠記得要充足，精神才會好喔！