Month: 2020-05

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1565308340302245 時間：2020-05-15 10:32 #衛福編編關心時間　#總柴關心時間 ⏲發文時間：2020.05.15 　 🤓全民防疫，關心自己也關心別人！ 🐶不過，總柴提醒大家，在幫助別人前，也要先確認自己是否 OK 喔！　 🐶試著問自己，是否有以下三種情形呢？　 1⃣倉促時間感：明明沒什麼事壓著，卻覺得好像有個時限在追趕自己。 2⃣情緒不穩定，過度激情：憤怒、焦慮，情緒波動很大。… 更多 3⃣覺得自己不太好、不太輕鬆：說不上來，悶悶的、煩煩的、繃繃的。　 🐶都沒有的話，很棒！如果有，記得也要好好調整自己唷～　 🤓自己 OK 後，我們一起來幫助別人吧！　 🐶有以下三大方向給大家參考：　 1⃣情緒動起來：照顧自己、鼓勵別人，有煩惱就說出來！ 2⃣大腦動起來：腦力激盪找方法，面對問題處理它！ 3⃣身體動起來：出遊運動心情好，不忘 #防疫新生活！　 🐶生理的健康重要，心理的健康也很重要唷～大家動起來！戰勝疫情一起來！　 🤓 #正向防疫我 OK，你 OK，大家都要 OK！保護自己，也保護別人！… 更多圖片	好睡眠也很重要哦，快來買張好床回家養足體力💪

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1565308340302245
時間：2020-05-15 10:32
#衛福編編關心時間　#總柴關心時間
⏲發文時間：2020.05.15
　
🤓全民防疫，關心自己也關心別人！
🐶不過，總柴提醒大家，在幫助別人前，也要先確認自己是否 OK 喔！
　
🐶試著問自己，是否有以下三種情形呢？
　
1⃣倉促時間感：明明沒什麼事壓著，卻覺得好像有個時限在追趕自己。
2⃣情緒不穩定，過度激情：憤怒、焦慮，情緒波動很大。… 更多
3⃣覺得自己不太好、不太輕鬆：說不上來，悶悶的、煩煩的、繃繃的。
　
🐶都沒有的話，很棒！如果有，記得也要好好調整自己唷～
　
🤓自己 OK 後，我們一起來幫助別人吧！
　
🐶有以下三大方向給大家參考：
　
1⃣情緒動起來：照顧自己、鼓勵別人，有煩惱就說出來！
2⃣大腦動起來：腦力激盪找方法，面對問題處理它！
3⃣身體動起來：出遊運動心情好，不忘 #防疫新生活！
　
🐶生理的健康重要，心理的健康也很重要唷～大家動起來！戰勝疫情一起來！
　
🤓 #正向防疫我 OK，你 OK，大家都要 OK！保護自己，也保護別人！… 更多

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