Month: 2016-02

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10156384528750062 時間：2016-02-07 20:00 過年年假開始嚕，但最怕過年吃吃喝喝後胖了一圈阿~(NO!) 記住以下6個小撇步，胖胖幫你不纏身☺ 1. 選擇脂肪含量較低的肉類，如雞肉、魚肉、海鮮等 2. 多攝取蔬果及天然食材，少吃加工品 3. 油炸、勾芡少碰 4. 預定好每次吃的份量，避免一口氣吃太多 5. 外出多走走路 6. 喝些無糖茶，去油解膩圖片	img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.18169-9/12654278_1559596001027994_5489411465711516067_n.jpg?stp=cp0_dst-jpg_e15_q65_s206x206&_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=1480c5&_nc_ohc=zc4bDFAj4m8AX_ey4e4&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT8mP0fZcl4M6XkZYkDtKqxzFxUz8rYLms9VFZlLNL6Fkg&oe=626D75C7
10156384531865062 時間：2016-02-10 20:00 今天是初三睡到飽~大家有睡飽嗎? 過年期間反而容易忽略身體健康，大家記得… 1. 長時間打麻將、看電視、打電動，一坐就是好幾個小時，要記得每小時起來走動，並多喝水及上廁所。 2. 飲酒要節制，而且盡量不要空腹喝。(喝酒不開車!!!) 3. 控制飲食，吃多且油膩，易造成胃腸炎 4. 出門遊玩舟車勞頓，勿疲勞駕駛圖片	img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/10574694_648201188627452_1035535469_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=HbtuDRsez1oAX9-fdlN&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT_RVvK8qOQInw6IEP91dNn6P5iETK3ajb4v9RA4ll5RDg&oe=624B9079

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10156384528750062
時間：2016-02-07 20:00
過年年假開始嚕，但最怕過年吃吃喝喝後胖了一圈阿~(NO!)
記住以下6個小撇步，胖胖幫你不纏身☺ 1. 選擇脂肪含量較低的肉類，如雞肉、魚肉、海鮮等
2. 多攝取蔬果及天然食材，少吃加工品
3. 油炸、勾芡少碰
4. 預定好每次吃的份量，避免一口氣吃太多
5. 外出多走走路
6. 喝些無糖茶，去油解膩

圖片

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10156384531865062
時間：2016-02-10 20:00
今天是初三睡到飽~大家有睡飽嗎?
過年期間反而容易忽略身體健康，大家記得… 1. 長時間打麻將、看電視、打電動，一坐就是好幾個小時，要記得每小時起來走動，並多喝水及上廁所。
2. 飲酒要節制，而且盡量不要空腹喝。(喝酒不開車!!!)
3. 控制飲食，吃多且油膩，易造成胃腸炎
4. 出門遊玩舟車勞頓，勿疲勞駕駛

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