Month: 2015-11

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時間：2015-11-15 18:28
【擁抱健康 ‧ 迎向未來】抽筋的原因及如何處置 抽筋是不自主的肌肉收縮，會持續幾秒到幾分鐘，通常伴隨強烈疼痛。 抽筋常見原因包括肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡、血液循環不良及神經損傷。 抽筋發生的當下要先放鬆繃緊的肌肉，可以針對那一區的肌肉做逆方向的伸展，或是按摩、熱敷來紓緩。 運動過程抽筋常見的原因是水分流失過多、鈉鉀離子也隨著汗水流失。
預防半夜抽筋最好的方式是睡前做伸展運動，放鬆肌肉。
嚴重的抽筋可能導致拉傷、撕裂傷，所以如果抽筋到隔天還在痛，甚至影響到走路，就要考慮就醫。 立委趙天麟與偉峰診所院長孫威旭醫師 關心您。
#趙天麟健康小常識
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