Month: 2020-07

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3600448866650526 時間：2020-07-06 16:30 【#關鍵數字】一瓶290ml的牛奶，含有3⃣1⃣9⃣mg的鈣　 ►民眾鈣質攝取普遍不足😫 🆖兒童、青少年易骨骼成長不良 🆖成人或長者易發生骨質疏鬆症　 👍每日建議鈣攝取量 👉7-9歲為800 mg 👉10-12歲為1000 mg 👉13-18歲為1200 mg… 更多 👉成人則為1000 mg 　補鈣好方法🙌 1⃣每日1.5-2杯乳品 2⃣攝取高鈣食物：起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等 3⃣適當的日照 4⃣多運動 5⃣避免過度攝取咖啡因 6⃣避免高鹽飲食　 📍素食者及乳糖不耐者可透過含鈣豐富的蔬菜或豆類攝取鈣質喔～　 ✨ 天天攝取鈣，共同維護骨本✨ 　 📚如何補鈣看這裡… 更多圖片	https://www.facebook.com/539087299550172/posts/2895018037290408/
3600454673316612 時間：2020-07-08 18:25 【#好棒棒】兒童健檢好棒棒👍 　 ►孩子的生長發育很重要～不能忘記兒童的健康檢查權益喔‼ 　 ►政府提供7歲以下兒童7次免費兒童健康檢查🙌 👉攜帶孩子的健保IC卡及兒童健康手冊 👉到有兒科或家醫科的健保特約醫療機構或當地衛生所　 ✨兒童健檢要做足，寶貝健康有保障✨… 更多　 📚未滿7歲兒童免費7次健檢 👉https://omni.pse.is/TC3F5 　 - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 　 #好健檢不做嗎 #7歲以下 #7次免費 #敬請做好做滿圖片	傳統香菸也有尼古丁呢https://www.facebook.com/539087299550172/posts/2895018037290408/
3600461063315973 時間：2020-07-09 13:38 【#闢謠時刻】苦瓜汁可以治糖尿病⁉ 　 🌵Q寶：聽說天天喝苦瓜汁可以治糖尿病，是真的嗎？這樣就不用吃藥了耶😳 　衛生福利部 🐶總柴：苦瓜只是一種高纖蔬果，均衡攝取就好～糖尿病控制，還是以均衡飲食、運動、規律服藥及血糖監測為主喔！　 ✨做好四守則，糖尿病才能有效控制✨… 更多　 - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 　 #總柴是對的 #苦瓜不能亂吃謠言也不能亂信 #糖尿病還是要按時服藥圖片	https://www.facebook.com/539087299550172/posts/2895018037290408/
3600464886648924 時間：2020-07-10 12:30 【#生活化運動】輕鬆健走🚶‍♂走出抵抗力　 ▎健走好去處－臺北市芝山岩健走步道🌳 🌟曾發現史前遺跡，列為國家一級古蹟 🌟地表有珍貴的貝類化石及生痕化石 🌟木棧道架設完善、採迂迴繞行上山，寬闊而平緩　 ▎防疫新生活，運動強化抵抗力！ 📣保持戶外社交距離1公尺、室內1.5公尺　… 更多 ✨多洗手、勤消毒、返家後立刻洗淨雙手✨ 　 ▎健走原則你走對了嗎? ✅選對一雙好鞋 ✅注意健走姿勢 ✅調整速度與結束後的伸展運動哦😃 📚更多健走小知識 👉https://pse.is/Q8VJN 　 - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #防疫新生活 #健走健起來 #走出抵抗力圖片	傳統香菸也有尼古丁呢https://www.facebook.com/539087299550172/posts/2895018037290408/