Month: 2017-06

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時間：2017-06-28 18:48
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吃外食的您，小編提供你健康技巧🍎
1.盡量選擇蒸、煮、滷、涼拌的食物，減少吃下過多的油
2.菜肉與飯分開擺放，不額外加滷汁、羹汁
3.肉類盡量選用豆製品、魚、家禽肉等白肉
4.避免勾芡燴菜類，太油青菜可過水
5.油炸、油煎食物去皮不吃，減少吃炒麵、飯的高脂食物
6.請老闆少放鹽和肉燥
7.多選擇含纖維質多的蔬菜和水果
現在知道還不晚，健康的不要不要的吧🏃!! 如果您喜歡我們別忘記幫我們的粉絲團按個讚及轉分享喔😍！
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 「 @{粘永翰|100000289143157}，吃外食，也要吃得健康」