Month: 2013-11
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720913994604042 時間：2013-11-07 05:09 【別以為年輕就不是「三高」的潛力股！】 三高指的是「高血壓、高血糖、高血脂」，別以為年輕就不是潛力股！快和小編一起為健康把關： →5-17歲-健康習慣從小培養← 1.每天至少運動60分鐘 2.定時、共餐、少零食 3.無菸家庭 →18-64歲-維持健康習慣，定期測量檢視← 1.每週5次30分鐘運動 2.注意鈉鹽及飽和脂肪、反式脂肪攝取 3.戒菸、拒菸 →65歲以上-減少熱量，漸進運動，注意身體變化← 1.減少熱量攝取 2.漸進運動 3.戒菸、拒菸 你！就是你！快和小編起來動一動吧<(‵▽′)> ！ 資料來源：http://ppt.cc/B5~B 圖片來源：http://ppt.cc/FuWZ 圖片
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趁年輕要顧,不然到年紀大了的哉苦 |