Month: 2015-07

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時間：2015-07-03 10:24
#職場好健康 錯誤消暑 適得其反 每當天氣炎熱，會有許多消暑方法出現，看起來似乎相當有道理，卻不知道有無經過實證，例如大家都常喝的運動飲料，雖然能補充身體流失的電解質，但部分人誤認為大量喝可以降低中暑機率，卻不知運動飲料是專門設計補充運動電解質，平時飲用運動飲料，不但糖份攝取增加外，電解質也可能超量。 高雄長庚醫院家醫科主治醫師薛光傑表示，就算是夏天氣溫炎熱，補充水分也應該適量，短時間稍微過量可能沒關係，但一天水分補充超過6公升以上，有可能會造成身體負擔。 另外，運動飲料是專門設計補充流失電解質，應該在運動前、中、後分量飲用，如果怕糖份過高可以加水，一天最好不要超過2瓶。 新聞引用自台灣新生報
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 吃辣能消暑！