Month: 2018-06

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2106636772699189 時間：2018-06-17 12:20 ＃早餐吃了沒 ⁉早餐也有紅綠燈 🚥 ❤️「紅燈」食物-高熱量(高油、高糖)低營養的加工食品。 💛「黃燈」食物-熱量及油、糖略高、營養稍低的食品。 💚「綠燈」食物-新鮮、天然、原味，且油、糖較少、熱量適中、營養較高。 ✅健康早餐5原則 1️⃣高纖全穀為優先 2️⃣搭配蔬果 3️⃣選擇優質蛋白質 4️⃣選低脂肪食物 5️⃣油糖鹽盡量少國民健康署詳細營養早餐內容 👉https://lihi.cc/HL7pq #健康九九 #食品營養圖片	@{Xie Wei Cing}

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2106636772699189
時間：2018-06-17 12:20
＃早餐吃了沒
⁉早餐也有紅綠燈 🚥 ❤️「紅燈」食物-高熱量(高油、高糖)低營養的加工食品。
💛「黃燈」食物-熱量及油、糖略高、營養稍低的食品。
💚「綠燈」食物-新鮮、天然、原味，且油、糖較少、熱量適中、營養較高。 ✅健康早餐5原則
1️⃣高纖全穀為優先
2️⃣搭配蔬果
3️⃣選擇優質蛋白質
4️⃣選低脂肪食物
5️⃣油糖鹽盡量少國民健康署詳細營養早餐內容
👉https://lihi.cc/HL7pq #健康九九 #食品營養

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