Month: 2020-04
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3423004951061586 時間：2020-04-30 15:11 透過50%的生活改變，讓職場健康更全面💪 ▎落實「職場健康」50%改變做起 🔸上班方式：選擇搭公車或捷運提早一站下車，改成徒步或騎腳踏車上班 ➡️省去尖峰時間出入人潮擁擠、空氣不流通場所 🔸到辦公室方式：選擇爬樓梯 ➡️可強化心臟和肺部，鍛鍊肌肉 … 更多 🔸午餐方式：自己動手做便當 ➡️遵循「我的餐盤」口訣 🔸久坐習慣：每50分鐘起身動動， ➡️準備兩瓶礦泉水，原地扭腰擺臀，維持身體活動 ✨改變生活二分之一時間，落實健康職場精神✨ ▪️北、中、南區勞工健康服務中心➡️0800-068580 ▪️健康職場資訊網➡️https://reurl.cc/g7G8XL 📚健康職場推廣中心 👉https://reurl.cc/QdR7MO… 更多 圖片
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