Month: 2014-06

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時間：2014-06-13 21:00
#賈中哥健康加油站 粉絲們是否因為工作忙碌，需要加班熬夜呢？熬夜容易導致精神不濟、做事提不起勁! 如果你是夜貓族，別忘了多吃綠色蔬菜，預防脂肪堆積，保護肝臟喔！一起跟著賈中哥來看看有哪些養肝好物： 1.卵磷脂：大豆、蛋黃、堅果、花生
2.維生素Ｂ群：糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜
3.維生素Ｃ：柑橘、柳橙、草莓、奇異果、檸檬、各種綠色蔬菜
4.維生素Ｅ：植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、肉類、核果類
5.牛磺酸：貝類、魚類、章魚等海鮮類 天然養肝好物一起《讚》一個
資料來源:http://goo.gl/F6erg4
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