Month: 2015-08
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1105980342764070 時間：2015-08-05 10:07 【注意隱性脂肪 別讓飽和脂肪傷了爸爸的心】… 更多 一年一度的父親節快到了，但大餐中過量的熱量及油脂卻是造成爸爸健康負擔的一大殺手。若爸爸吃一塊8盎司(227公克)的無骨牛小排就有約700大卡的熱量，並含有約30克的飽和脂肪。其中飽和脂肪攝取量已超過世界衛生組織每日建議攝取上限23公克的1.3倍(以男性正常體重70公斤之靜態工作者建議每日攝取2100大卡計算)；若再加上一套西餐若有焗烤的前菜、濃湯、奶酪、冰淇淋等，其飽和脂肪之攝取量更是會大大增加。 該如何幫爸爸的健康把關呢?國民健康署提供民眾「挑」食四要訣，教您如何選對餐點用對油。 完整新聞稿內容：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201508030002 圖片
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又怎麼減肥 |