老化就從腳開始！日本醫學博士教4招「小腿肚運動」 維持全身血管年輕度

【文、圖／選自太雅出版社《遠離健忘和失智：日本腦外科醫師教你的腦內活化術》，作者田澤俊明, 成賴宇平】 老化就從腳開始 最近時常跌倒的人，很有可能是因為整個下肢肌肉退化所致。走路時， 腳抬得不夠高