Month: 2020-03

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3324564900905592 時間：2020-03-23 18:16 堅果也能助防疫每天一湯匙吃出抵抗力💪 　每日適量攝取堅果種子類😍 例如:瓜子、開心果、杏仁果等可減少心血管疾病發生助於保護心血管、減少自由基等則有幫助促進腸胃蠕動等功能~ 　每天1湯匙或每餐1茶匙透過選「原味」、吃「適量」、巧「搭配」三撇步~ 1.選「原味」：注意食品標示，選購原味或直接購買生的堅果種子類自行烘烤… 更多 2.吃「適量」：因堅果種子類的油脂含量較高。每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。 3.巧「搭配」：可打成粉，搭配蔬菜、牛奶或優格等一起入菜料理 👉堅果類如何吃>>https://reurl.cc/20rmA6 👉點我了解更多>>https://reurl.cc/rxgRVr 👉和我們LINE在一起>>http://goo.gl/yzx874 #堅果 #社區健康館 #我的健康我負責圖片	好重要的營養資訊！

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3324564900905592
時間：2020-03-23 18:16
堅果也能助防疫每天一湯匙吃出抵抗力💪
　
每日適量攝取堅果種子類😍
例如:瓜子、開心果、杏仁果等可減少心血管疾病發生助於保護心血管、減少自由基等則有幫助促進腸胃蠕動等功能~
　
每天1湯匙或每餐1茶匙
透過選「原味」、吃「適量」、巧「搭配」三撇步~
1.選「原味」：注意食品標示，選購原味或直接購買生的堅果種子類自行烘烤… 更多
2.吃「適量」：因堅果種子類的油脂含量較高。
每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。
3.巧「搭配」：可打成粉，搭配蔬菜、牛奶或優格等一起入菜料理 👉堅果類如何吃>>https://reurl.cc/20rmA6
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