Month: 2020-04

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時間：2020-04-23 11:00
【🏋‍♀全民防疫 跟著特搜哥哥一起動次動🏋‍♂】 防疫真的一天都不能鬆懈啊！對抗病毒，除了 #用肥皂勤洗手 #出門戴口罩 #保持安全社交距離 之外，還有什麼自我防護的招數可以做呢？
登愣🤩那就是增強身體免疫力～有好的健康狀態才能對抗病毒，讓壞東西通通退散！這時除了多吃營養的食物，運動也很重要喔～
你是能躺就不坐、能坐就不站的那種人嗎？現在跟著特搜員的日常體能訓練，一起甩油UP UP動次動🤸‍♂ #防疫宅在家吃飽吃滿也要起來動一動
#你可以推沙發推櫃子推吸塵器順便把家裡打掃乾淨
#你可以把小孩舉高高把老婆公主抱全家樂融融　
#你可以甩晾被單打棉被練臂力
#瓶裝水當啞鈴絲襪當彈力帶其他隨手可得的健身小物小編想不出來
#增強免疫力健康一把罩
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 有夢最美，回到一般分隊後，身上扛的是滿滿的業務啊！署應該要交一下怎麼做業務，怎麼打出包報告，車裝檢要怎麼洗車，我想這樣應該比較接地氣！