Month: 2015-06

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時間:2015-06-05 17:57
【職場 好健~康】「暗光鳥」,小心骨鬆找上門 大家都是晚睡一族的「暗光鳥」嗎?
要小心喔!長期睡眠不足可是容易有骨質疏鬆問題喔! 研究指出,長期輪值夜班者,手腕及髖部骨折風險較從未輪值夜班者提高一點四倍,BMI小於二十四,風險增為二點四倍。專家提醒已屆更年期的媽媽,千萬別當「暗光鳥」,小心骨鬆、骨折找上門。… 更多 葉女士已屆退休之年,從事醫護工作長期輪值夜班,每月三至六天不等,長達二十年。工作忙碌加上飲食不正常,活動量大,身形纖瘦,BMI值僅十八。健康檢查檢測骨密度T值低至負二點七,不僅罹患骨質疏鬆症,脊椎已楔形骨折,用藥治療始獲改善。 據統計,台灣每六人就有一人熬夜超過凌晨十二點才睡的「暗光鳥」,周末升高至每五人就有一人,不健康睡眠習慣侵蝕國人的骨密度。台塑關係企業暨王詹樣公益信託與中華民國骨質疏鬆症學會,三年前發起「骨質疏鬆症防治與高危險群健康促進研究計畫」,今年進一步以科技找出危險因子。子計畫主持人、台北醫學大學附設醫院骨科部教授陳志華醫師說,現代人熬夜滑手機、追劇、夜唱、夜遊,甚至跟廣告中女主角一樣「每天只睡兩小時」。由於睡眠時間長短、品質、環境等,都與骨密度息息相關,影響褪黑激素、生長激素及皮質醇等內分泌。 你是否「輪值夜班,每月至少三天」,「有睡眠障礙,失眠、睡眠品質差或甚至有睡眠呼吸中止症」,「已停經,超過凌晨十二點才睡覺」,「已停經,每天睡少於七小時」,「已停經,日間睡超過三小時」,陳志華提醒,以上五點任何一項打勾,骨鬆、骨折風險就會提高。 陳志華強調「正確睡,不骨鬆!」針對睡眠與骨鬆的關聯,夜間照射日光燈將抑制褪黑激素的分泌,影響骨代謝;日夜顛倒或日間過長的睡眠導致日曬不足,影響維生素D3生成,導致鈣質吸收效率下降;減少睡眠及晚睡將抑制生長激素及刺激皮質醇分泌,加速骨流失。他指出,骨鬆學會透過「智慧型手環」量測記錄受試者的運動及睡眠型態,針對原本就是骨鬆高危的停經後婦女,除了運動量及類型,更記錄睡眠「質」和「量」,找出骨鬆危險因子,加以改善,以降低骨鬆甚至骨折風險。」 台大醫院骨科部主任楊榮森醫師提醒,國人應謹記「睡飽七點鐘,健康防骨鬆」,避免不健康生活型態,對骨密度造成傷害。 《睡眠與骨鬆風險自我檢測》 1輪值夜班,每月至少3天。 2有睡眠障礙,失眠、睡眠品質差或睡眠呼吸中止症者。 3停經女性超過午夜12時才睡。 4停經女性每天睡不滿7小時。 5停經女性,白天睡超過3小時。 註:符合上述任一項,骨鬆或骨折風險會提高。 資料來源:人間福報http://goo.gl/Qed5AJ
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請問一下,工作未滿一年的話,公司歇業,如何算資遣費呢?非自願離職的補助又是如何算?