Month: 2019-10

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2964630436899042 時間：2019-10-28 20:00 【作伙健康吃系列-水果類】 🍎水果含豐富的維生素礦物質，建議每餐吃1個拳頭✊🏻大小的份量唷～　　 🍐水果外皮也含有植化素、膳食纖維等，有些水果其實可以洗乾淨後連皮直接吃喔　　 🤔那要吃哪些水果比較好呢? 盡量選擇台灣在地的當季水果，像是： 🌷〖春季〗梅子、李子、楊桃、草莓… 更多 🌻〖夏季〗芒果、西瓜、鳳梨、荔枝� 🍁〖秋冬季〗柳橙、葡萄、文旦、蘋果 ✨〖四季〗都有包括芭樂、香蕉、木瓜等等　　 📣另外，除了水果類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的運動，才會讓身體更健康！　　 👉完整資訊請點我>>https://pse.is/J6M8H 　　＃作伙健康吃系列＃一指分享拯救你我的健康＃社區健康館圖片	連皮吃？？？芒果。鳳梨。文但。🍊。柳丁。西瓜。

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2964630436899042
時間：2019-10-28 20:00
【作伙健康吃系列-水果類】 🍎水果含豐富的維生素礦物質，建議每餐吃1個拳頭✊🏻大小的份量唷～
　　
🍐水果外皮也含有植化素、膳食纖維等，有些水果其實可以洗乾淨後連皮直接吃喔
　　
🤔那要吃哪些水果比較好呢?
盡量選擇台灣在地的當季水果，像是： 🌷〖春季〗梅子、李子、楊桃、草莓… 更多
🌻〖夏季〗芒果、西瓜、鳳梨、荔枝�
🍁〖秋冬季〗柳橙、葡萄、文旦、蘋果
✨〖四季〗都有包括芭樂、香蕉、木瓜等等
　　
📣另外，除了水果類食物，應均衡攝取6大類食物，最好再搭配適當的運動，才會讓身體更健康！
　　
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連皮吃？？？芒果。鳳梨。文但。🍊。柳丁。西瓜。