Month: 2022-02

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10159763215917720 時間：2022-02-13 19:13 最近教育部又在研議是否讓國、高中生延後到9:30上課，這個老問題嘉瑜在2016時就提出並要求北市試辦，嘉瑜相信充足的睡眠絕對有利學習，嘉瑜也建議教育部先從取消早自習，讓學生自主決定是否參加、彈性安排，再逐步落實讓學生延後到校。… 更多熬夜念書、睡眠不足、上課打瞌睡是很多人的經驗，這樣的惡性循環不僅不可能有好的學習成果，更會讓學生對學習興趣缺缺，國際研究也發現，延後上學時間的好處包括：1.適合青少年的生理需要。2.促進學業成績與運動表現進步。3.減低遲到、缺席和中輟比例。4.使學生有時間進食健康早餐。嘉瑜高中每天從基隆通車到台北上學，一到學校第一件事就是跑操場十圈，不是為了瘦身減肥，而是運動後才有精神體力上課學習，而且通常早自習都是安排考試測驗，名實不符也無助提升學習。嘉瑜認爲，取消早自習、彈性延後到校時間、讓學生自主決定安排早自習都是可行的做法。圖片	我高中最浪費的是通勤時間，每天來回應該要2個半小時左右在搭公車上，沒什麼意義，後來改騎腳踏車上學比較適合我，時間比較不死兼運動，雖然高中沒啥在念書，但追求身心健康還是讀書的根本。
4303685709733376 時間：2022-02-20 14:14 寒流等級的極酷挑戰。清晨玉里只有13、14度，加上持續下著雨、風又大又強，體感溫度更低，踩踏所產生的身體熱能被快速消耗。運動耗氧，需要大量血液輸送，但天氣冷血管會收縮，是對身體更大的負擔。因為疫情，騎車必須全程戴口罩，接下來227一日北高，挑戰前所未有。 #咬緊牙繼續前進 #我與意志力的對決影片	厲害，天氣濕冷還在戶外騎腳踏車，真的超級艱難！

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10159763215917720
時間：2022-02-13 19:13
最近教育部又在研議是否讓國、高中生延後到9:30上課，這個老問題嘉瑜在2016時就提出並要求北市試辦，嘉瑜相信充足的睡眠絕對有利學習，嘉瑜也建議教育部先從取消早自習，讓學生自主決定是否參加、彈性安排，再逐步落實讓學生延後到校。… 更多熬夜念書、睡眠不足、上課打瞌睡是很多人的經驗，這樣的惡性循環不僅不可能有好的學習成果，更會讓學生對學習興趣缺缺，國際研究也發現，延後上學時間的好處包括：1.適合青少年的生理需要。2.促進學業成績與運動表現進步。3.減低遲到、缺席和中輟比例。4.使學生有時間進食健康早餐。嘉瑜高中每天從基隆通車到台北上學，一到學校第一件事就是跑操場十圈，不是為了瘦身減肥，而是運動後才有精神體力上課學習，而且通常早自習都是安排考試測驗，名實不符也無助提升學習。嘉瑜認爲，取消早自習、彈性延後到校時間、讓學生自主決定安排早自習都是可行的做法。

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我高中最浪費的是通勤時間，每天來回應該要2個半小時左右在搭公車上，沒什麼意義，後來改騎腳踏車上學比較適合我，時間比較不死兼運動，雖然高中沒啥在念書，但追求身心健康還是讀書的根本。

4303685709733376
時間：2022-02-20 14:14
寒流等級的極酷挑戰。清晨玉里只有13、14度，加上持續下著雨、風又大又強，體感溫度更低，踩踏所產生的身體熱能被快速消耗。運動耗氧，需要大量血液輸送，但天氣冷血管會收縮，是對身體更大的負擔。因為疫情，騎車必須全程戴口罩，接下來227一日北高，挑戰前所未有。 #咬緊牙繼續前進
#我與意志力的對決

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厲害，天氣濕冷還在戶外騎腳踏車，真的超級艱難！