早安健康｜膝蓋痛竟可能因為臀肌退化，趴著1動作提臀練肌力

【早安健康／高鈺玫報導】現代生活過於忙碌，使得許多人運動不足，總是動不動就覺得累？這是因為長期下來，會缺乏足夠的肌肉支撐起立坐下、上下樓梯等日常活動，若是臀部肌...