Month: 2019-02

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時間:2019-02-23 12:21
依實證資料,大腸癌的發生,並非由單一原因所造成,大腸癌的致癌因子包含抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等等。
 
「吃素就不會得大腸癌」的說法並無實證喔❗️❗️
 
若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料,也會增加罹患大腸癌的風險。
 
想要遠離大腸癌,重要的關鍵是培養健康的生活習慣,掌握三個原則:
1⃣️多運動,天天量體重,維持健康體位{BMI=體重(公斤)/(身高(公尺)x身高(公尺)}在… 更多 18.5-24。
2⃣️ 清淡飲食的原則,首重烹調方式,應盡量以汆燙、水煮,茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取,減少油炸、燒烤等烹調方式。
3⃣️ 50歲-74歲者,可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查,如果檢查結果為陽性,後續還需要接受大腸鏡確診。
 
「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。
▶秒懂大腸癌(篩檢):http://bit.ly/2SxkRuH
圖片
@{蘇媛|100021112462728}食用過多素料