文章 | 留言 |
---|---|
4640174656011270 時間:2021-06-16 16:00 因應 #新冠肺炎 #疫情, 避免戶外群聚成為 #防疫破口, 長者們在家可以如何運動, 維持體能、減少跌倒機會呢❓ ✨健康署貼心提供5️⃣招運動 https://reurl.cc/VERGEn 讓長者抵家增肌顧健康 💪 ✅原地踏步不馬虎 ✅深蹲如廁自己來… 更多 ✅爬梯雙腿要提高 ✅踮腳站立練平衡 ✅弓箭跨步練腿力 - 🏃♂️ 長者防跌三部曲➤https://reurl.cc/pg1GRx 🏃♂️ 我家也是健身房_長者篇➤https://reurl.cc/gWv8x4 👉加ⓁⒾⓃⒺ,一同健康運動➤ http://bit.ly/37BixMK |
原地踏步不馬虎 |