Month: 2020-10

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時間：2020-10-07 19:59
#衛福瞳鈴眼 #孕產婦心理健康
❤️為母就一定則強？孕產婦心理健康很重要❤️
　
🤓 #衛福編編 分享時間：#為母不一定則強，這句話其實適用於我們每一個人，面對身分的轉變，會緊張很正常。每個人都是特別的，對於不同情境、壓力的感知、反應都不同，千萬不要因為自己與他人狀況不同，或是覺得自己不夠好而產生壓力！
　
🤓每個人都有情緒、都會有壓力，#求助 與 #傾訴 並非示弱，適時抒發自己的情緒非常重要喔！
　
💡… 更多自己這樣好棒棒：　
⭕保持心情愉快，適時傾訴、釋放壓力
　
💡身邊的人可以：
⭕用尊重、理解的方式，給予感同身受的陪伴
⭕協助過濾四面八方的聲音，給予安全感
⭕不將自己的價值觀，強加在別人身上
⭕傾聽照顧者的價值觀及意願，取代強迫性的建議
　
❤️沒有人必須一直堅強，互相關心好棒棒❤️
　
🤓衛福編編也提醒大家，情緒是很奇妙的，有時候說來就來，日常生活中的大大小小事情，都可能是壓力的來源。
　
🤓寶寶的來臨除了讓家庭的成員非常開心地期待之外，其實或多或少都對每個人造成了壓力（擔心小朋友的健康、擔心以後要怎麼照顧等等），尤其孕婦本身受到的影響會更大。
　
🤓自身除了記得 #求助並非示弱、#心情低落時不要害怕求助 外，身旁的人也要用尊重的態度表達關心唷～畢竟，有時候一句不尊重人、沒有同理心的話，可能會讓對方心情低落好久好久呢！
　
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 @{廖豪豪} @{王芳玲}