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5300277546667641 時間:2022-01-06 12:00 📢你知道嗎?當血中的膽固醇過高、三酸甘油酯濃度偏高 或是高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低,以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高 有以上任一項異常或合併多種異常情形,均可稱為高血脂或血脂異常 👉血脂異常將加速動脈硬化,可能導致❌中風、❌心絞痛、❌心肌梗塞等 😎Q寶提供預防高血脂之撇步 ❶規律運動:🤾每天規律運動至少30分鐘 消耗多餘熱量、強化心肺功能與預防慢性病💪 ❷健康飲食:以少油、少鹽、少糖的飲食原則… 更多 有助於預防或改善動脈硬化 降低罹患心血管疾病的機率🏃♂ ❸維持正常體重:維持正常的身體質量指數(BMI) ➤➤正常BMI 應介於18.5≦BMI<24 ➤BMI介於24-27 kg/m2為過重 ➤BMI大於≧27 kg/m2則為肥胖 ❹戒菸、戒酒與戒檳榔💪 國民健康署陪您一起顧健康✨遠離血管健康殺手💪 👉 遠離慢性病 掌握風險開始 ➤https://reurl.cc/Mkd1LW 👉 血脂控制好 降低肝臟損傷 ➤ https://reurl.cc/mv96Nj 👉更年期「八十腰」,遠離三高慢性病➤https://health99.hpa.gov.tw/n18824 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK |
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