你很有可能犯上的帶氧運動繆誤 - [Hal Tam 專欄] ‧ A Day Magazine

” 好了，我這個禮拜總共跑了五次步，每次40分鐘，跑到大汗淋漓全身酸痛，減肥就一定沒差了吧。 ” 如果你這樣想的話，就大錯特錯了。要做帶氧來減肥，一定要做得聰明才會見理想效果。誰做事都想事半功倍吧？那就請看看以下7點要打破的帶氧運動繆誤。