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- 張育美， 台北市。 11,447 個讚 · 4,837 人正在談論這個。我是張育美，是醫療長照專業不分區立法委員。
我將秉持醫療長照專業問政及民眾的聲音傳達給政府，監督政府施政，推動立法，為全民健康把關！
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防疫馬拉松-32
【收假日 體重不放粽】
三天的端午連假即將結束，
大家有沒有在家做好防疫呢？
假期中品嚐一顆熱量動輒數百卡的粽子
在齒頰留香之餘，也別忘了藉由運動
讓身心都為即將到來的工作日做好準備！… 更多 經過三日不同以往的端午連假，大家是否都有「待在家，首平安」呢？囿於國內疫情肆虐而不宜外出、返鄉，眾多在外地求學或就業的學子、民眾，無法如往年般嚐到父母、長輩親手烹調的熱騰騰肉粽；無盡的思念，今年轉化成包包豐盛的包裹，郵遞著父母對子女的關心。農曆五月、端午時節的輕風，仍是飄來淡淡的粽香。 在常見的南、北粽之外，別具特色的客家鹹粽，有米粽及粄粽兩種。米粽是以蒸過的糯米飯，包入各式材料，再用麻竹葉包裹蒸熟食用；而粄粽則是以糯米混合在來米製成粄糰，加入蘿蔔乾等內餡後，同樣以麻竹葉綁成粽子置入蒸籠。但無論是米粽或是粄粽，因為製作過程含油量少，吃起來不膩口，卻仍齒頰留香，熱量一般更較南、北粽低。 不過不論是哪種粽子，一顆動輒數百卡的熱量，若是一時輕忽，體重恐怕就會「回歸」。提醒大家千萬別讓體重如逝去的假期般，一去不復返；把握連假的最後一天，在家中做些有氧運動，讓身心都為即將到來的工作日做好準備！ #端午 #五月節 #端午連假 #南北粽 #客家鹹粽 #運動 #身心健康 #張育美
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