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【正確坐姿 跟肩頸痠痛說掰】
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【動吧！動動】3C肩頸伸展操 | 運動天地 | 運動養生 | 元氣網
3C族滑手機時，常不自覺的將下巴往前，導致脖子前側肌肉緊繃，後側肌肉沒有力量拉住頭部，日積月累出肩頸痠痛的問題。 現在，一起動吧！動動，由康富物理治療所治療師蔡忠憲示範肩頸伸展操。 一、放鬆前 - 留言
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