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【ㄚ伯新聞大聲公】
早安・∀・今天才星期三，大家是不是跟ㄚ伯一樣懶洋洋的呢？整個早上昏昏欲睡，再等一下就是午休時間啦～一項研究顯示，中午小睡30分鐘，可彌補睡眠不足造成的不良影響，雖無法達到完全彌補作用，但卻能大量降低因睡眠不足產生的甲腎上腺素，讓下午更有精神！
粉絲來留言【午睡30分鐘，精神加倍】
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每天只睡2小時的疲憊　就由「午睡30分」來彌補吧！ | ETtoday 東森新聞雲

現代人生活繁忙，睡眠不足的情況多有所聞。雖然科學研究顯示，睡眠不足容易造成壓力增大、免疫系統減低，但美國史丹佛大學最新研究卻發現，儘管前一天睡眠時間只有2小時，但只要在中午時「小睡30分鐘」，便能對睡眠不足造成的不良影響，產生「不錯的彌補作用」。(午睡30分,Rafael Pelayo,史丹佛大學,NASA,小憩,午睡,睡午覺,午休)
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