年輕人2周不動 肌肉消失3分之1

【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】美國研究顯示，若因受傷、生病、癱瘓或只是懶洋洋地躺在床上不動，約2週後，年輕人的肌力和肌肉量會降低約3分之1，老年人則降低4分之1！專家表示，年輕人若2週沒有做任何活動，肌肉量會變得和年長40至50歲的老人差不多，「未來，他們須花上不活動的3倍時間，才能回復之前消失的肌肉量。」 根據哥本哈根大學健康科學學院發表於《復健醫學期刊》的研究，研究員分別針對17名23歲左右的年輕人以及15名68歲左右的老年人，測試他們的單隻腳在以護腿墊固定不動2週後，肌力及肌肉量的變化。結果顯示，年輕人單腿平均肌力下降3分之1，約損失485克肌肉量，老年人單腿肌力則下降4分...