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#運動加油站
跳繩絕對是燃燒體脂肪、預防肥胖、鍛鍊耐力的好運動👍
但使用方式不對 腳後跟會很痛的😢
留言:「玩跳繩時也要注意安全」 玩跳繩時大家都需留意是否有做到下列事項👇
1.在舒適的地面跳繩
2.玩跳繩落地時應前腳掌著地
3.穿彈性好且柔軟的鞋子
4.跳繩時間不宜過長… 更多
5.過胖不宜跳繩
只要大家都有做到，腳後跟就不會痛了😊 如果真的很不幸的有發生疼痛的情形
記得要做緊急處理唷❗
想更加了解👇
https://goo.gl/GwbyTt
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留言
  • 郭明鴻
    『玩跳繩時我會留意安全』
    玩跳繩時大家都需注意下列事項:
    1.在舒適的地面跳繩。
    2.玩跳繩落地時應前腳掌著地。… 更多
    3.穿彈性好且柔軟的鞋子。
    4.跳繩時間不宜過長。
    5.過胖的人不宜跳繩。
    只要大家都有做到，腳後跟就不會痛了。
    如果真的很不幸的有發生疼痛的情形，記得要做緊急處理唷!