腐乳油醋雞絲沙拉 ★雞絲輕食

作者： 貪吃橘 吃完雞絲沙拉才發現，減慢進食速度，還可以提早產生飽足感 (才吃到半碗…)。 原來雞絲雖然已經撕成細絲，還是必須經過一定的咀嚼，才好吞嚥。不像單吃蔬菜沙拉或涼麵，嘴裡呼嚨兩下就能下肚，用這沙拉來糾正自己的進食速度挺不賴說。 [[MORE]]食材 預備食材 熟雞胸 (約120g) 1塊 青江菜 4棵 粉絲 1/2把 沙拉醬汁 豆腐乳 2方塊 白醋 2小匙 橄欖油 2小匙 糖...