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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【熊好睏】把好眠找回來
你知道辛辣、油膩的食物，反不利於睡眠嗎?因為它們會造成消化系統的負擔，刺激神經，易造成身體負擔；而攝取過多水分，則會被尿意干擾、影響睡眠品質，所以，睡前要避免吃辛辣、油膩的食物及攝取太多水分喔!
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資料來源：http://goo.gl/iu34WQ
圖片來源：http://goo.gl/mqNcfH

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許惠婷
【@{郭怡珺|100007159419396}，不要再吃消夜囉！】