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夏天到了~路跑、馬拉松、三鐵競賽幾乎天天有，不少民眾有運動時不喝水的迷思，認為不進食不喝水，才不會跑不動><但醫生建議應採取每十分鐘喝水一百CC，水與食物的比率十比一的「雙十法則」。有運動習慣的粉絲一起來注意喔~ 健康資訊一起《分享》
資料來源: http://goo.gl/2dEobu
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