專頁

睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

貼文

【熊促咪】一起破除睡眠大迷思
哈囉~粉絲們下午好唷! 一起破除睡眠大迷思第2part來囉！你知道失眠者第二個迷思是什麼呢? 答案是:「睡不著應該是不夠累吧！睡前來跑跑步好了。」運動雖然可以幫助放鬆，但失眠時放鬆的速度會變慢，所以睡前的劇烈運動，反而會容易造成睡眠品質更差喔！
【分享】給朋友們一起破除睡眠迷思吧！
資料來源：http://goo.gl/WUWKIh
圖片來源：http://goo.gl/8MgLjE

圖片

留言