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- 台灣就業通 TaiwanJobs WDA， 新北市 （New Taipei City） 。 162,003 個讚 · 2,925 人正在談論這個。大家好，我是賈伯斯（Jobs），是「台灣就業通」粉絲團的代言人，歡迎各位粉絲一起加入我們的行列，讓賈伯斯家族幫助您上臉書也能輕輕鬆鬆找到好工作！
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#職場好健康 中秋烤肉大餐 排便順暢不卡卡 小編相信很多人今天就開始烤肉了，搞不好連續烤三天~
要特別注意排便問題~~攝取足夠膳食纖維，排便順暢不卡卡！ 首先在高熱量部分如何改善，以下為營養師建議：
1.肉類建議以「里肌肉」取代梅花肉或牛小排，捨棄食用加工類食品。
2.增加蔬菜攝取量，「筍類、菇類」很適合搭配烤肉；烤文蛤時可加入「絲瓜」風味更加鮮美。… 更多
3.烤肉片可以包上「萵苣菜」，除了增加咀嚼時的水份，也豐富其膳食纖維含量。
4.米血、甜不辣等主食類食品，改以「烤地瓜」1個取代。
5.將市售烤肉醬加入1～2倍的開水稀釋，加入紅黃甜椒丁、洋蔥丁及蕃茄丁等天然蔬菜，變身為清爽烤肉醬。
6.慢性病病人（糖尿病、高血壓等）飲食照顧需定時定量或低鹽攝取，避免鈉含量過高導致病人高血壓及水腫；建議烤肉醬食材醃過後，不要再刷塗烤肉醬！ 新聞連結: http://goo.gl/SQjZsh
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