控制食慾降血糖　花生驚人5大好處

國外研究發現，生活中隨手可得的花生可以幫助降低食慾和血壓、穩定血糖、減少罹患心臟疾病機率、預防大腸直腸癌、幫助降低鈉含量攝取，好處多多。減重的民眾以為花生熱量高而敬而遠之，但其實花生的高飽足感有助於控制體重，只要不過量攝取，花生對健康很有益處。