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《長壽小妙方少吃三白，多吃三黑》
早安(๑´ڡ`๑)粉絲們知道怎麼吃能夠延長壽命的方法嗎?就讓泰克斯告訴你吧~~少吃「三白」—— 鹽、糖、脂肪，這三種吃過量的話都容易引起高血壓、肥胖對人體不好的物質；要多吃「三黑」—— 蘑菇、黑木耳、黑米，多吃這三種不但可降血脂、血清膽固醇還能防癌抗衰老唷！ 【分享】長壽妙方
資料來源:http://goo.gl/W95AaC
圖片來源:http://goo.gl/5kDXe6
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【想長壽：少吃三白，多吃三黑！ 】

“三白”——鹽、糖、脂肪 吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜； 糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面，既可以滿足口慾，又不會造成糖、鹽攝取過量；
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