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北區國稅局, 桃園市桃園區。 235,588 個讚 · 3,187 人正在談論這個 · 2,556 個打卡次。 image Designed by Freepik http://www.freepik.com/terms_of_use
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《長壽小妙方少吃三白,多吃三黑》
早安(๑´ڡ`๑)粉絲們知道怎麼吃能夠延長壽命的方法嗎?就讓泰克斯告訴你吧~~少吃「三白」—— 鹽、糖、脂肪,這三種吃過量的話都容易引起高血壓、肥胖對人體不好的物質;要多吃「三黑」—— 蘑菇、黑木耳、黑米,多吃這三種不但可降血脂、血清膽固醇還能防癌抗衰老唷! 【分享】長壽妙方
資料來源:http://goo.gl/W95AaC
圖片來源:http://goo.gl/5kDXe6
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【想長壽:少吃三白,多吃三黑! 】

“三白”——鹽、糖、脂肪 吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜; 糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時,可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面,既可以滿足口慾,又不會造成糖、鹽攝取過量;
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