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衛生福利部， 台北市。 1,157,034 個讚 · 69,723 人正在談論這個。衛生福利部臉書提供本部各項重要政策的即時訊息，歡迎訂閱，掌握衛生福利的大小事！
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【重要】你有好好儲存「骨本」嗎?
　
每年10月20日是 #世界骨質疏鬆日，提供愛骨4招給大家喔：
　
1⃣營養充足 - 吃鈣吃D曬太陽
2⃣頂天立地 - 定期荷重運動
3⃣拒菸拒酒不熬夜 - 避免不良生活習慣
4⃣骨鬆風險有跡可循 - 查明自身是否有風險因子
　
🏃年輕時多增加10%骨密度，就可以延緩骨鬆發生13年喔~ 還在等什麼？趕快動起來吧囉~… 更多
　
👨‍👩‍👧‍👦大家趕快把自己或身邊的家人愛護骨骼（#儲骨本）的方式拍照打卡，標上「#LoveUbone」上傳，一起跟國際響應世界骨質疏鬆日喔！
　
🙆更多「骨質疏鬆症」小知識：http://pics.ee/16xi4
　
#LoveUbone #世界骨質疏鬆日 #愛骨4招
超連結 PICS.EE

骨質疏鬆症：請好好「儲存骨本」喔！

身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，女性在停經後，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
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  • 衛生福利部
    也提供世界骨質疏鬆日的網站給大家參考喔!!
    http://worldosteoporosisday.org/